在分享食谱之前，我们先来说说什么叫轻食简餐吧，吃也要吃得明明白白。

外卖平台上，最最普通的简餐也要25块钱左右，但只要口味过关，普遍销量都不错，证明这个市场潜力巨大，健康、减脂是人类永恒关注的话题。

Quiet Time

周一简餐

· 食材：青瓜片、鹌鹑蛋、秋葵片、苦菊、南瓜粒

· 灵魂酱汁：第戎芥末酱

黑胡椒粉适量，全部佐料一起搅拌均匀即可

周二简餐

· 灵魂酱汁：油醋酱

盐适量，全部佐料一起搅拌均匀即可

· 食材：生菜片、鹌鹑蛋、牛肉粒、虾仁、玉米粒、黄瓜片、圣女果

· 灵魂酱汁：蜂蜜芥末酱

全部佐料一起搅拌均匀即可

· 食材：土豆、黄瓜丁、火腿丁、玉米粒、沙拉酱、盐、黑胡椒粉

加入沙拉酱、黑胡椒粉、盐，再次搅拌均匀即可

· 做法：

把企鹅号的牛排加入黄瓜、小番茄、洋葱倒入泰式开胃酱汁搅拌均匀即可

一口气分享了5款轻食简餐食谱，你收藏了吗？

轻食简餐简单易学，0基础也能轻松学会，如果你想小本创业，轻食简餐将是你的好选择。

轻食简餐特点：

· 产品赛道前景广阔，迎合当代主流消费观，用户群体广泛

你喜欢吃轻食简餐吗？你会学吗？

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